Daglicht, kunstlicht en koudeprikkels (cold thermogenesis)

Onze benadering

Zoals bij het thema ‘een gezond dag/nacht ritme’ reeds aangegeven, is het belangrijk om veel zon- en daglicht te krijgen. Dit geldt ook in de winter en wanneer het zwaar bewolkt is. Wij zijn kinderen van de zon; vrijwel geen enkel levend organisme op deze aardbol kan zonder zon; het is onze bron van leven. Lees ook waarom ochtendlicht specifiek zo belangrijk is.

Daglicht. Daglicht is één van de dragende elementen onder de kwantumbiologie en is fundamenteel en misschien wel het allerbelangrijkste voor een goede gezondheid en vitaliteit. Het natuurlijke licht, het zogenaamde daglicht, kent vele soorten straling (frequenties), waarvan een deel zichtbaar en een deel onzichtbaar is. Infrarood is voor ons onzichtbaar, evenals ultraviolet licht (uva en uvb). Dit is de straling die, onder andere, onze huid bruin laat kleuren en ervoor zorgt dat wij vitamine D aan kunnen maken, doordat voldoende intens zonlicht op de cholesterolketens in onze huid schijnt. Deze straling is extreem belangrijk voor onze gezondheid en vitaliteit. In tegenstelling tot wat velen denken, is ook het UV-licht uit de zon uitermate belangrijk voor onze gezondheid.

Voorgaand hebben wij het gehad over het belang van het ochtendlicht voor het instellen van onze biologische klok, maar ook de overwegend infrarode straling van de ochtendzon en ondergaande zon is ongelofelijk belangrijk voor de gezondheid van onze lichaamscellen. Infraroodstraling stimuleert namelijk de productie van melatonine in onze cellen, wat daar onderdeel is van de antioxidanten die ons beschermen tegen ‘oxidatie’. Ook vervult infraroodstraling een belangrijke rol bij het elektrisch laden en structureren van het water in ons lichaam, en is de straling van de zon essentieel bij vele andere belangrijke processen en functies in ons lichaam, zoals het produceren van energie. Voor een goede gezondheid is zo vaak als mogelijk buiten zijn, in de zon zijn, liefst met zo veel mogelijk ontblote huid, geen keuze maar een ‘must’.

Kunstlicht en/of gefilterd licht is ongezond voor ons; mijd dit dan ook zoveel mogelijk! Beperk het kijken naar schermen met het zogeheten blauwe licht: mobiele telefoon, laptop, televisie, ledverlichting. Te veel blauw licht verstoort onze celbiologie fors, met gezondheidsproblemen tot gevolg. Hieronder valt bijvoorbeeld ook het niet of moeizaam gewicht verliezen, terwijl men misschien wel gezond eet.

Koudeprikkels. Het zogenaamde cold thermogenesis refereert aan het proces waarbij geregeld blootgesteld worden aan koudeprikkels, evenals zonlicht, bijdraagt aan een gezonde energieproductie in onze cellen en andere kwantumbiologische processen. De rol van licht is veruit het meest essentieel voor onze gezondheid, maar cold thermogenesis (via koude lucht of koud water) vervult wel degelijk een belangrijke rol voor het gezond maken (en houden) van ons lichaam.

Wat we in deze sessie behandelen

Kortom, evenals de andere basispijlers onder een optimale gezondheid en vitaliteit, is ook de rol van zowel natuurlijk (zon)licht als van gefilterd licht en kunstlicht van grote betekenis voor ons welzijn, of juist de afwezigheid daarvan. Ook hierover kunnen wij je, als onderdeel van ons ‘regenerate-programma’, in een aparte sessie alles vertellen wat nodig is om jouw gezondheid te stimuleren en optimaliseren.

• de invloed en relevantie van natuurlijk licht op het lichaam
• het verschil tussen daglicht en kunstlicht
• hoe pas je cold thermogenesis toe in je leven
• hoe je een en ander op een praktische manier kunt integreren in je dagelijks leven

Zon is leven. Wanneer je de invloed van licht en omgeving beter begrijpt en hier bewuster mee omgaat, kan dit een fundamentele bijdrage leveren aan optimale gezondheid en eventueel herstel.

Gerelateerde thema-sessies

Wil je begrijpen in hoeverre daglicht, zonlicht & cold thermogenesis invloed hebben op je energie, herstel en gezondheid? Dan biedt deze sessie een praktische en inzichtgevende basis om mee aan de slag te gaan.