Terug naar herstel, gezondheid en vitaliteit

Veel mensen denken dat vermoeidheid, slecht slapen, terugkerende klachten of chronische aandoeningen er nu eenmaal bij horen, zeker als je ouder wordt. Wij kijken daar anders naar. Vaak spelen er dagelijkse factoren mee die je zelf kunt veranderen, en die elkaar onderling beïnvloeden.

Waar we naar kijken

• Licht: hoeveel zon- en daglicht je krijgt, en hoeveel scherm- en kunstlicht in de avond
• Dag- en nachtritme: hoe laat je slaapt, opstaat en eet
• Voeding en spijsvertering: wat en wanneer je eet en hoe je lichaam daarop reageert
• Slaap en herstel: of je lichaam 's nachts echt tot rust komt
• Stress en belasting: werk, zorgen en hoeveel rustmomenten je hebt
• Beweging en buiten zijn: hoeveel en op welke momenten

Een voorbeeld: wie 's ochtends weinig daglicht krijgt, 's avonds lang op een scherm kijkt en laat eet, verstoort vaak zijn eigen ritme. Dat kan doorwerken in slaap, energie, spijsvertering en gewicht. Door zulke verbanden zichtbaar te maken, weet je waar je kunt beginnen. Onze aanpak is gebaseerd op de pijlers onder gezondheid, met inzichten uit de circadiaanse biologie, kwantumbiologie en ‘functional medicine’.

Zo werkt het

1. Vooraf: een vragenlijstVoor het intakegesprek ontvang je een vragenlijst over je klachten, je gezondheid en je dagelijkse leven. Zo kunnen we ons goed voorbereiden en de tijd samen optimaal gebruiken.
2. Het intakegesprek (90 minuten, € 125)We bespreken je klachten, je voorgeschiedenis en je dagritme: hoe je slaapt, eet en beweegt, en hoeveel daglicht en rust je krijgt. Dit kan in de praktijk in Numansdorp, online of bij jou thuis.
3. Binnen twee dagen: je persoonlijke verslagJe ontvangt per e-mail een uitgebreid verslag van ons gesprek met daarin concrete adviezen die je direct kunt toepassen.
4. DaarnaHeb je na het lezen vragen, dan kun je altijd contact met ons opnemen. Wil je begeleiding bij het toepassen, dan kun je kiezen voor een traject.

Voor wie is Re-Balance Health?

Onze sessies en trajecten zijn geschikt voor jou als je:

• je langdurig moe of uit balans voelt
• te maken hebt met terugkerende of chronische klachten of ziektes
• moeite hebt met herstel of energie
• wilt begrijpen wat je lichaam nodig heeft
• bereid bent om stap voor stap zelf aan de slag te gaan
• je gezondheid tot op hoge leeftijd goed wilt houden

Wanneer is Re-Balance Health níét passend?

• Bij acute of zorgwekkende klachten ga je eerst naar je huisarts. Bij spoed bel je 112.
• Wij stellen geen medische diagnoses en schrijven geen medicijnen voor.
• Stop nooit op eigen houtje met medicatie. Veranderingen daarin gaan altijd in overleg met je arts.
• Zoek je een snelle oplossing zonder zelf iets te veranderen? Dan past onze aanpak waarschijnlijk niet. Herstel vraagt dat je stap voor stap zelf aan de slag gaat.

Onze begeleiding is een aanvulling op reguliere zorg, geen vervanging. We werken graag naast je huisarts of specialist.

Over Jan

Achter Re-Balance Health staat Jan. In zijn eigen woorden:

Mijn fascinatie voor gezondheid en vitaliteit is ruim 30 jaar geleden ontstaan, nadat in korte tijd twee vrij jonge mensen uit mijn omgeving stierven aan kanker. Het besef dat gezond 90 jaar worden helemaal geen vanzelfsprekendheid is, kwam hard binnen en ik startte mijn zoektocht naar wat je als mens moet doen (en laten) om niet ten prooi te vallen aan dit soort vreselijke, terminale ziektes.

Klaar om je gezondheid en energie terug te krijgen?

Wil je weten wat we voor jou kunnen betekenen? Neem gerust contact op voor een intakegesprek. Dan sturen we je de vragenlijst en plannen we samen een moment.

Re-Balance Health – terug naar energie, herstel en balans.