Al tientallen jaren zijn hart- en vaatziekten doodsoorzaak nummer 1. Is dit toeval of pech? Nee, zeker niet! Evenals voor de andere welvaartsziekten geldt dat hart- en vaatziekten onze voorouders bijna niet troffen.

 

Zowel bij de Inuï in het Noordpoolgebied als bij de Aboriginals in Australië, maar ook bij de ruim 22.000 Afrikanen die door Albert Schweitzer werden onderzocht, waren hart- en vaatziekten een zeldzaam verschijnsel voordat zij in contact kwamen met de Westerse voeding en lifestyle. 

 

Wanneer je je voeding en levensstijl op voldoende punten aanpast (zie de 11 pijlers), beperk je de kans dat je hart- en vaatziekten krijgt tot een absoluut minimum. Deze aanpassingen zijn eenvoudig en maken je leven in de meeste gevallen zelfs veel prettiger. Gezond leven draait namelijk ook om genieten; van voeding, van de buitenlucht, van sociale contacten enzovoorts. 

 

Wat doen wij dan zo ontzettend fout, waardoor hart- en vaatziekten doodsoorzaak nummer 1 zijn? Kunnen wij dit alsnog voorkomen, terugdraaien en de schade en gevolgen daarvan herstellen? Het antwoord hierop is eigenlijk altijd positief. Wat jij kunt doen om de kans op deze aandoeningen te minimaliseren en welke leefregels in dit geval essentieel zijn, leggen we je gedetailleerd uit tijdens onze begeleidingstrajecten.

 

Thema's;

• wat de rol van ons hart- en vaatstelsel in ons lichaam is. 
• wat er fout kan gaan en waardoor
• hoe erger te voorkomen, te verminderen en je hart- en vaatstelsel weer gezond(er) en sterker te krijgen
• hoe reguliere artsen daarmee omgaan
• wat het echte, onderliggende probleem is waardoor zovelen hierdoor getroffen worden 
• wat je moet doen om je hart- en vaatstelsel zo gezond mogelijk te houden.

 

Hoge bloeddruk

Steeds meer mensen lijden chronisch aan een abnormale bloeddruk; te laag of te hoog. Een lage bloeddruk is ongemakkelijk, kan duizeligheid of flauwvallen met zich meebrengen maar de directe medische implicaties hiervan zijn niet zo groot. Hoge bloeddruk daarentegen is een regelrechte sluipmoordenaar, Je voelt het jarenlang niet of nauwelijks en heeft meestal pas op de lange termijn  (ernstige) gevolgen. 

 

Wat is bloeddruk eigenlijk? Waarom is iemands bloeddruk te hoog of te laag? Slechts weinigen weten hier iets van en nog minder mensen weten hoe dit op te lossen. Voor de reguliere arts is het simpel. Lage bloeddruk doen zij weinig of niets aan en een hoge bloeddruk wordt ‘opgelost’ met een bloeddrukverlagend medicijn. Hierdoor wordt de bloeddruk inderdaad verlaagd en probleem opgelost! Maar is dit zo? Nee, zeker niet! De bloeddruk is dan weliswaar weer in de normale ‘range’, maar dit gaat geheel voorbij aan het ‘waarom’ van de hoge bloeddruk.  Je lichaam verhoogt je bloeddruk immers niet voor niets; daar is een reden voor. 

 

Je vaatstelsel is je logistieke systeem dat zorgt voor het transport van o.a. voedingsstoffen en zuurstof naar al je cellen. Wanneer je lichaam moeite krijgt om deze taak te vervullen, kan het ‘besluiten’ om de druk te verhogen om alsnog alle cellen te bereiken. De druk vervolgens kunstmatig verlagen heeft helaas tot gevolg dat een groot deel van je cellen niet meer (afdoende) van voeding en zuurstof worden voorzien. Je hebt dan weliswaar een "ideale" bloeddruk, maar een groot deel van je lichaam sterft langzaam af. Voorkomen is beter dan genezen; het is dan ook verstandiger om de oorzaak van de hoge bloeddruk te verhelpen. Hoe dit alles in elkaar steekt, welke maatregelen je eigenlijk moet nemen en hoe je je bloeddruk (medicatievrij) onder controle kunt houden, leggen we je haarfijn uit tijdens onze begeleidingstrajecten. 

 

Cholesterol

Wanneer het in de reguliere zorg gaat over gezondheid, is cholesterol één van de meest besproken onderwerpen. Voor de gemiddelde huisarts geldt helaas dat, wanneer het cholesterol van zijn patiënten ‘de juiste waarden' heeft en de bloeddruk goed is, er verder weinig fout kan gaan. 

 

Niets is minder waar. Zoals wij bij het onderdeel hoge bloeddruk hebben kunnen lezen is de bloeddruk verlagen met medicijnen bijna hetzelfde als het rode lampje dat op het dashboard van uw auto is gaan branden, afplakken met ducttape. Van het signaal dat er iets niet goed is heeft u geen last meer, maar het onderliggende probleem is er nog steeds. Bij cholesterol werkt het vergelijkbaar. De reguliere arts kijkt, wat het cholesterol betreft, naar de verkeerde waardes en behandelt daarmee automatisch ook de verkeerde dingen, met als (in)direct gevolg een grote kans tot medische problemen, sowieso al vanwege de bijwerkingen van de statines (cholesterolverlagers). 

Om maar met een bombshell te beginnen; u leeft langer en gezonder met een hoog cholesterolgehalte dan met een laag cholesterolgehalte. Dit zijn harde en bewezen feiten. Het cholesterol verlagen met statines is dan ook in vrijwel alle gevallen, zeer onverstandig. 

 

Slecht cholesterol (zoals het LDL cholesterol genoemd wordt) bestaat niet. Ons lichaam produceert niet voor niets dagelijks grote hoeveelheden cholesterol wanneer dit niet nuttig en essentieel zou zijn. Cholesterol vormt bijvoorbeeld de basis voor de productie van veel van onze hormonen, maar sowieso van onze geslachtshormonen. Ook vervult cholesterol een belangrijke rol in het gezond en sterk houden van de wand van onze lichaamscellen en wordt de vitamine D die wij produceren op basis van het UVb licht van de zon, geproduceerd vanuit de cholesterolketens in onze huid. Daarnaast vervult cholesterol nog heel veel andere belangrijke functies in ons lichaam waarover wij u graag meer vertellen. Wanneer je gezond en vitaal wilt worden, zijn en blijven, is zorgen voor voldoende gezond cholesterol essentieel. 

 

Kan cholesterol dan nooit slecht worden? Zeker wel! Wanneer ons cholesterol oxideert kan dit problemen veroorzaken. We moeten er dan ook voor zorgen dat dit niet gebeurt.  De echte waarheid achter cholesterol, hoe oxidatie te voorkomen, hoe je cholesterol gezond en op het juiste niveau kunt krijgen en houden, leren we je uitgebreid tijdens ons begeleidingstraject.