Het bereiken van een optimale gezondheid en vitaliteit is geen toeval of geluk, maar het resultaat van heel veel dingen goed doen op de manier waar ons lichaam voor ‘gemaakt’ is. Wij hebben daartoe 11 basispijlers gedefinieerd. De vijfde pijler gaat over de noodzaak van aarden. Onze verre voorouders liepen altijd op blote voeten, met als zeer positief effect dat zij continu in direct contact stonden met de aarde. Slapen deden zij ook overwegend op de grond, eveneens in direct contact met de aarde. 

Tegenwoordig lopen wij vrijwel altijd op onze schoenen en leven, wonen en slapen wij niet meer in direct contact met de aardbol. Hoe relevant is dat, kunnen wij ons afvragen? Het antwoord is: zeer relevant. Immers, wanneer wij met onze blote voeten op de aardbol staan of op de grond zitten of liggen, krijgen wij ‘energie’ vanuit de aarde. Er ontstaat dan een stroom met negatief geladen ionen (geladen elementaire deeltjes, zoals elektronen) die ons lichaam van energie voorzien. Hierdoor krijgen wij niet alleen onze energie vanuit voeding, maar evengoed vanuit aarding, het zogenaamde ‘grounden’. Onze derde energiebron is overigens zonne-energie. 
Tegenwoordig moeten wij helaas, door een tekort aan zonlicht en direct contact met de aarde, vrijwel al onze energie uit onze voeding halen. Hierdoor missen wij echter allerlei gezondheidsvoordelen van het zonlicht en het aarden, met als indirect gevolg de toename van chronische ziektes.