Al tientallen jaren zijn hart- en vaatziekten doodsoorzaak nummer 1. Waarom is dit zo? En! Is dit toeval of pech? Nee, zeker niet! Evenals voor de andere welvaartsziekten geldt dat hart- en vaatziekten onze voorouders bijna niet troffen; dit was een zeldzaamheid.

 

Zowel bij de Inuï in het Noordpoolgebied, als bij de Aboriginals in Australië, maar ook bij de ruim 22.000 Afrikanen die door Albert Schweitzer werden onderzocht, voordat zij in contact kwamen met de Westerse voeding en lifestyle, waren hart- en vaatziekten een zeldzaam verschijnsel en deze aandoeningen kwamen daar vrijwel niet voor. Conclusie; hart- en vaatziekten zijn in de basis het gevolg van verkeerde voeding en lifestyle. 

 

Wanneer je je voeding en levensstijl op voldoende punten aanpast (zie de 11 pijlers), beperk je de kans dat jij hart- en vaatziekten krijgt tot een absoluut minimum. Deze aanpassingen zijn eenvoudig en maken je leven in de meeste gevallen zelfs veel prettiger. Gezond leven draait namelijk ook om genieten; van voeding, van de buitenlucht, van sociale contacten enzovoorts. 

 

Wat doen wij, de moderne mens, dan zo ontzettend fout, waardoor hart- en vaatziekten doodsoorzaak nummer 1 zijn? Kunnen wij dit alsnog voorkomen, terugdraaien en de schade en gevolgen daarvan herstellen,  wanneer wij al te maken hebben met de diverse verschijningsvormen van deze categorie welvaartsziekten? Het antwoord hierop is vrijwel altijd positief. Wat jij kunt doen om de kans op hart- en vaatziekte te minimaliseren en welke leefregels essentieel zijn wanneer je al te maken hebt met hart-en vaatziektes leggen we je gedetailleerd uit tijdens onze begeleidingstrajecten.

 

Thema's;

• wat de rol van ons hart- en vaatstelsel in ons lichaam is. 
• wat er fout kan gaan en waardoor
• hoe erger te voorkomen, te verminderen en je hart- en vaatstelsel weer gezond(er) en sterker te krijgen
• hoe reguliere artsen daarmee omgaan
• wat het echte, onderliggende probleem is waardoor zovelen hierdoor getroffen worden 
• wat je moet doen om je hart- en vaatstelsel zo gezond mogelijk te houden.

 

Hoge bloeddruk

Steeds meer mensen lijden chronisch aan een abnormale bloeddruk; te laag of juist te hoog. Een lage bloeddruk is ongemakkelijk en zorgt ervoor dat mensen vaak wat licht in hun hoofd zijn, duizelig zijn of zelfs flauwvallen. De directe medische implicaties hiervan zijn niet zo groot en lijken zich te beperken tot het risico dat je ergens met je hoofd op valt. Hoge bloeddruk daarentegen, voel je niet of nauwelijks, en kan jarenlang iemand teisteren zonder merkbare gevolgen, terwijl er in werkelijkheid dingen fundamenteel niet goed zijn. 

 

Wat is bloeddruk nou eigenlijk? Waarom is iemands bloeddruk te hoog of te laag? Waardoor wordt dit veroorzaakt en wat betekent dit? Slechts weinigen weten hier iets van en nog minder mensen weten hoe dit op te lossen. Voor de reguliere arts is het simpel. Lage bloeddruk doen zij weinig of niets aan en  een hoge bloeddruk wordt ‘opgelost’ met een bloeddrukverlagend medicijn. Hierdoor wordt de bloeddruk inderdaad verlaagd en probleem opgelost! Maar is dit zo? Nee, zeker niet! De bloeddruk is dan weliswaar weer in de normale ‘range’, maar dit gaat geheel voorbij aan het ‘waarom’ van de hoge bloeddruk.  Je lichaam verhoogt je bloeddruk immers niet voor niets, daar moet een reden voor zijn. Inderdaad, die reden is er ook. 

 

Je vaatstelsel is je logistieke systeem dat zorgt voor het transport van onder andere voedingsstoffen en zuurstof naar vrijwel alle cellen in je lichaam. Wanneer je lichaam moeite krijgt om deze belangrijke taak te vervullen, kan het ‘besluiten’ om de druk (in de tuinslang) te verhogen om alsnog alle cellen in je lichaam te kunnen bereiken (de hele tuin te kunnen besproeien). De druk vervolgens kunstmatig verlagen lijkt dan een goede strategie, maar het gevolg is dat een groot deel van je cellen niet meer (afdoende) van voeding en zuurstof worden voorzien (je kunt dan niet alle uithoeken van de tuin meer bereiken). Je hebt dan weliswaar een "ideale" bloeddruk, maar een groot deel van je lichaam sterft langzaam af en je sterft vroegtijdig (een deel van de tuin droogt uit). Voorkomen is beter dan genezen; het is veel verstandiger om de oorzaak van de hoge bloeddruk te verhelpen. Hoe dit alles in elkaar steekt, welke maatregelen je eigenlijk moet nemen en hoe je je bloeddruk (medicatievrij) onder controle kunt houden, leggen we je haarfijn uit tijdens onze begeleidingstrajecten. 

 

Cholesterol

Wanneer het in de reguliere zorg gaat over gezondheid, dan is cholesterol één van de meest besproken onderwerpen. Voor de gemiddelde huisarts geldt helaas dat, wanneer het cholesterol van zijn patiënten ‘de juiste waarden' heeft en de bloeddruk goed is, er verder weinig fout kan gaan. 

 

Niets is minder waar. Zoals wij bij het onderdeel hoge bloeddruk hebben kunnen lezen is de bloeddruk verlagen met medicijnen bijna hetzelfde als het rode lampje dat op het dashboard van uw auto is gaan branden, afplakken met ducttape. Van het signaal (dat er iets niet goed is) heeft u geen last meer, maar het onderliggende probleem is er nog steeds. Bij cholesterol werkt het vergelijkbaar. De reguliere arts kijkt, wat het cholesterol betreft, naar de verkeerde waardes en behandelt daarmee automatisch ook de verkeerde dingen. Met als direct en indirect gevolg een grote kans tot serieuze medische problemen, sowieso al vanwege de bijwerkingen van de statines (cholesterolverlagers). 

Om maar met een bombshell te beginnen; u leeft langer en gezonder met een hoog cholesterolgehalte dan met een laag cholesterolgehalte. Dit zijn harde en bewezen feiten. Het cholesterol verlagen met statines is dan ook in vrijwel alle gevallen, zeer onverstandig. 

 

Slecht cholesterol (zoals het LDL cholesterol genoemd wordt) bestaat simpelweg niet. Ons lichaam produceert niet voor niets dagelijks grote hoeveelheden cholesterol wanneer dit niet nuttig en essentieel zou zijn. Cholesterol vormt bijvoorbeeld de basis voor de productie van veel van onze hormonen, maar sowieso van onze geslachtshormonen. Ook vervult cholesterol een belangrijke rol in het gezond en sterk houden van de wand van onze lichaamscellen en wordt de vitamine D die wij produceren op basis van het UVb licht van de zon, geproduceerd vanuit de cholesterolketens in onze huid. Daarnaast vervult cholesterol nog heel veel andere belangrijke functies in ons lichaam waarover wij u graag meer vertellen. Wanneer je gezond en vitaal wilt worden, zijn en blijven, is zorgen voor voldoende gezond cholesterol essentieel. 

 

Kan cholesterol dan nooit slecht worden? Zeker wel! Wanneer ons cholesterol oxideert kan dit problemen veroorzaken. We moeten er dan ook voor zorgen dat dit niet gebeurt.  De echte waarheid achter cholesterol, hoe oxidatie te voorkomen, hoe je cholesterol gezond en op het juiste niveau kunt krijgen en houden, leren we je uitgebreid tijdens ons begeleidingstraject.